الجلد هو الحاجز الخارجي للجسم، يحميه من العدوى والإصابات ويعكس الصحة الداخلية.

1. شرب الماء وترطيب الجلد بانتظام.

2. استخدام واقٍ شمس عند التعرض للشمس.

3. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن.

4. الحصول على نوم كافٍ وتقليل التوتر.

1. نقص الترطيب والتغذية.

2. التعرض لأشعة الشمس الضارة.

3. التوتر وقلة النوم.

4. العوامل الوراثية.

جلدك هو حاجزك الأول وحماية جسمك، وهو مرآة صحتك الداخلية. كل جفاف، تهيج، أو طفح هو إشارة تقول لك: "أنا بحاجة للعناية". اعتنِ بنفسك، رطّب، احمِ، واحترم جسدك، لأن بشرتك تحميك، تعكس صحتك، وتخبر العالم من أنت، دون أن تتكلم.

عودة