الجهاز التنفسي يشمل الرئتين والشعب الهوائية، ويسمح للجسم بأخذ الأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.

1. تجنب التدخين والتلوث.

2. ممارسة تمارين هوائية بانتظام.

3. الالتزام بالنظافة والتطعيمات.

4. الحصول على الهواء النقي بانتظام.

1. التدخين والتعرض للتلوث.

2. العدوى التنفسية المتكررة.

3. قلة النشاط البدني.

4. التوتر النفسي.

رئتاك ليستا مجرد أعضاء للتنفس، بل هما بوابة حياتك للطاقة والنقاء. كل ضيق، سعال، أو تعب عند التنفس هو صرخة من جسدك تقول: "أنا بحاجة للعناية". امنح رئتيك الهواء النقي، الحركة، والراحة، لأنها تمنحك الحياة، كل شهيق وزفير، كل لحظة تنفس بحرية.

عودة